Schnelles Abnehmen – Lebensmittel

von Juri am 14. Oktober 2013

In der heutigen Zeit sind Figur-und Gewichtsprobleme weit verbreitet. Viele fragen sich deshalb, welcher ist der ideale Weg um schnell abzunehmen. Jeder schwört dabei auf seine eigenen speziellen Diäten, die angeblich wahre Wunder versprechen. Fakt ist, die ideale und perfekte Diät für Jedermann gibt es nicht. Was es aber ganz sicher gibt, sind Lebensmittel, die schnelles Abnehmen fördern können. Solche Lebensmittel möchten wir Ihnen in diesem Artikel vorstellen. Auch hier kann man nicht sagen, dass jeder jedes dieser Lebensmittel mag oder verträgt. Wer das Ziel, schnell abzunehmen hat, kann sich hier einige Anregungen für seine Diät holen.

Was zeichnet Lebensmittel für schnelles Abnehmen aus ?

Wer schnell abnehmen möchte, muss mehr Kalorien verbrennen, als der Körper aufnimmt. Die fehlende Energie holt sich der Körper dann aus den eigenen Speichern, den Fettdepots. Man sollte damit beginnen, die Kalorienzufuhr zu verringern oder den Kalorienverbrauch zu steigern. Am besten beides kombiniert! Welche Eigenschaften müssen Lebensmittel also vorweisen, damit schnelles abnehmen gewährleistet werden kann?

  • Wenig Kalorien -> Körper greift dann auf die Fettdepots zu
  • Verhindern hohe Nahrungsaufnahme -> Sie müssen sättigen
  • Kurbeln den Stoffwechsel an -> Fettverbrennung wird angetrieben

Ananas

Der Ananas wird nachgesagt, dass sie ein Enzym besitzt, welches Fett verbrennt. Diese These lässt sich jedoch nicht belegen und ist umstritten. Was man jedoch hundert prozentig weiß, dass die Ananas reichlich an Vitaminen und Mineralien ist, die den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung anregen. Für eine gesunde Verdauung sorgen die Ballaststoffe, die in der Ananas enthalten sind. Eine Ananas ist ein wichtiger Bestandteil einer Ernährung für schnelles Abnehmen.

Äpfel

Äpfel haben vorallem den Vorteil, dass sie schnell sättigen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist das in Äpfeln enthaltene Pektin, welches die Verdauung reguliert.

Ballaststoffreiches Getreide

Ballaststoffreiche Nahrung sorgt dafür, dass man ein gesünderes Verdauungssystem und weniger Appetit hat. Ballaststoffreiche Nahrung gibt ihnen schnell das Gefühl, satt zu sein, sodass Sie nicht so viel essen werden. Beginnen Sie am besten ihren Tag mit einem ballaststoffreichem Frühstück. Davon profitieren Sie doppelt: Ein gesundes Frühstück und eine kleine Kalorienzufuhr.

Eier

Eier sind eine super Möglichkeit, schnell an Proteine zu kommen. Eier sorgen für ein schnelles Sättigungsgefühl. Vorteil: Hungerattacken werden verhindert.

Fisch

Fisch enthält Omega 3 Fettsäuren, die das Herz stärken und fettarmer sind, als viele Fleischsorten. Wichtige Stoffe, wie Jod sind ebenfalls in Fisch enthalten. Diese sind wichtige für die Schilddrüse und den Stoffwechsel. Fisch sollte mindestens ein mal pro Woche auf dem Speiseplan stehen. Fisch ist nicht nur während einer Diät gesund, sondern ein wertvolles Lebensmittel für das ganze Leben. Fisch ist ideal für schnelles Abnehmen.
Wenn Sie schon viele dieser Lebensmittel in Kombination mit einer Diät getestet haben und es nichts gebracht hat, sollten Sie mal das Nahrungsprodukt Almased ausprobieren. Dieses wurde extra für schnelles und gesundes Abnehmen entwickelt und kann Ihnen ihren Traum vom schlanken Körper erfüllen.

 

 

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