Schnell abnehmenBemerkbar macht es sich durch die Rundung, die innerhalb des T-Shirts oder einem anderem Bekleidungsstück hervorschaut. Verstärkt wird es durch den Blick in den Spiegel und spätestens dann, steht man seinem Problem gegenüber : Man fühlt sich einfach zu dick!

Ist man sich erstmal dem Problem bewusst, so wird sofort mit einer Diät begonnen, ohne dabei wirklich zu wissen, auf was man nun verzichten soll. Viele Menschen würden an dieser Stelle jetzt laut rufen : Zucker !

Doch ist Zucker das einzige, auf was wir verzichten sollen und muss das überhaupt sein?

Genau diese Frage wird in vielen  Ratgeber behandelt. Wenn Du wirklich dauerhaft und erfolgreich abnehmen möchtest, dann benötigst du auch ein solides Grundwissen in diesem Bereich. Natürlich helfe ich Dir dabei und gebe Dir hier schon mal drei Tipps, die für ein schnelles Abnehmen sehr hilfreich sind :

Achja. Kennst du schon das Eiweiß-Pulver, welches vielen beim Abnehmen geholfen hat?


1. Laufen, laufen, laufen!

Laufe dreimal in der Woche eine von dir bestimmte Strecke ab, z.B nutze
die Treppe statt den Aufzug, bewege Dich einfach! Laufen regt den Stoffwechsel an und fördert die Durchblutung. Dadurch purzeln die Kalorien regelrecht dahin ! Vorallem kleine Workout in der Mittagspause, wie Spaziergänge eignen sich perfekt um Kopf und Körper frei zu kriegen.


2. Setze Dir Ziele!

Setze Dir Ziele! Neben Sport und Ernährung ist eine Zielsetzung enorm wichtig für die eigene Motivation. Was willst Du erreichen? Aussagen wie: „Ich möchte bloß ein wenig abnehmen” sind keine klaren Ziele !
Klare Ziele sind zum Beispiel, das Hineinpassen in die Lieblingshose, das nun wegen der Gewichtszunahme nicht mehr möglich ist. Auch sichtbare Bauchmuskeln sind ein für viele Menschen angesehenes Ziel.


3. Ernährung umstellen!

Schwitzen alleine bringt nicht den gewünschten Erfolg, wenn du danach gleich wieder zu Fastfood greifst. Verzichte auf kohlenhydratreiche Ernährung wie Pommes Frites, Burger oder Pizza !
Diese führen dem Körper nur wieder unnötige Kalorien zu, die uns das Abnehmen erschweren. Greife lieber zu Obst und Gemüse bei aufkommendem Hungergefühl. Diese sorgen nicht nur für das Eintreten des Sättigungsgefühls, sondern unterstützen durch ihre Vitalfunktion zugleich auch Deine Gesundheit.


Du willst noch weitere kostenlose Tipps erhalten? Dann klicke auf den Link unten und überzeug Dich selbst!

 
„Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer“
 
von Lucius Annaeus Seneca
 
 
 
Überlege nicht zu lange, denn es ist DEIN Erfolg. Jeder Tag an dem Du nicht handelst, ist ein weiterer Tag, der Dich von Deinem Glück fernhält. Bitte bedenke das!

 

Hinweis: Ich stelle Dir auf dieser Seite meine Tipps vor, mit denen ich es geschafft habe, innerhalb kürzester Zeit durch schnelles Abnehmen mein Wunschgewicht zu erreichen. Damit es nicht zu viel wird, habe ich mich auf die wesentlichen Informationen beschränkt, mit denen es definitiv möglich ist, auf gesunde Art & Weise abzunehmen!

{ Kommentare zu diesem Eintrag sind geschlossen }

Schlank durch Pole Dancing

Oktober 17, 2013

Pole Dancing gewinnt immer mehr an Fitness-Fans. Es mittlerweile der Trend-Sport aus den USA. Was ist überhaupt Pole Dance? Pole Dance ist eine Kombination aus erotischem und klassischem Tanz. Viele verbinden mit dem Pole Dancing das bekannte Striptease, doch Pole Dance ist noch weit aus mehr! Was trainiert man alles mit Pole Dancing? Mit Pole […]

Den kompletten Artikel lesen →

Schnelles Abnehmen – Lebensmittel

Oktober 14, 2013

In der heutigen Zeit sind Figur-und Gewichtsprobleme weit verbreitet. Viele fragen sich deshalb, welcher ist der ideale Weg um schnell abzunehmen. Jeder schwört dabei auf seine eigenen speziellen Diäten, die angeblich wahre Wunder versprechen. Fakt ist, die ideale und perfekte Diät für Jedermann gibt es nicht. Was es aber ganz sicher gibt, sind Lebensmittel, die […]

Den kompletten Artikel lesen →

Schnell Abnehmen durch Fettabsaugung

Oktober 3, 2013

Die wohl einfachste und schnellste Methode um Fett zu verlieren ist das Fettabsaugen. Fettabsaugen ist zwar schnelles abnehmen, aber erfordert einen chirurgischen Eingriff. Was das Fettabsaugen bietet? Fettabsaugen bietet den Vorteil, dass wir einen sofortigen Erfolg haben und man das Fett an bestimmten Stellen verlieren kann. Eins sollte man klarstellen, die Fettabsaugung dient nicht dazu, […]

Den kompletten Artikel lesen →

Schnelles Abnehmen – Viel trinken ?

September 30, 2013
Thumbnail image for Schnelles Abnehmen – Viel trinken ?

Tipps rund ums Trinken Immer wieder hört man in Verbindung mit dem Abnehmen, wer Abnehmen möchte muss viel trinken. Doch was ist die richtige Menge an Flüssigkeit, die man am Tag zu sich nehmen sollte ? Sind es 1,5 Liter oder doch 3 Liter ? Darf ich Kaffee während einer Diät trinken ? Wie sieht […]

Den kompletten Artikel lesen →

Schnelles Abnehmen – Mit Tabletten

September 20, 2013

Wer heutzutage abnehmen möchte hat es nicht immer einfach. Es gibt etliche Fast-Food-Ketten, oder viele Mikrowellengerichte und das alles meist zu günstigen Preisen. Da fällt es doch schwer, nein zu sagen. Preiswertes, günstiges Essen ist oft das Verhängnis, wenn man schnell abnehmen möchte. Natürlich ist es schwer, auf die leckeren Lebensmittel zu verzichten. Schnelles Abnehmen […]

Den kompletten Artikel lesen →

Schnelles Abnehmen – Ohne Jojo Effekt

September 19, 2013

Schnelles Abnehmen ohne Jojo und ohne Diät ! Es gibt einige Methoden um schnell und effektiv ohne Jojo Effekt abnehmen zu können. Dafür müssen sie sich zu aller erst von üblichen 0-8-15 Diäten fernhalten. Um schnell abnehmen zu können, müssen sie verstehen, warum manche Diäten Sie nicht abnehmen lassen. Eins vorweg, schnelles Abnehmen ohne Jojo […]

Den kompletten Artikel lesen →

Schnelles Abnehmen – Mit Almased

September 11, 2013
Thumbnail image for Schnelles Abnehmen – Mit Almased

Die beliebteste Diät Deutschlands : Almased Almased ist eine der bekanntesten und populärsten Diäten in ganz Deutschland und hat sehr viele Anhänger. Almased verspricht schnelles Abnehmen. Welche Wirkung hat Almased ? Mit Almased wird die Zufuhr von Kalorien verringert und das führt natürlich wiederum zum Gewichtsverlust. Einige Erfolgsstories können sie unter den Kundenrezensionen direkt auf […]

Den kompletten Artikel lesen →

Schnelles Abnehmen – Grüner Tee

September 8, 2013
Thumbnail image for Schnelles Abnehmen – Grüner Tee

Immer mehr Menschen in Deutschland sind übergewichtig. Wenn man einer Statistik glauben darf, sind ca. 36% der Deutschen übergewichtig und ca. 14% sogar sehr stark übergewichtig. Insgesammt sind es also etwa 50% der Deutschen, die ein Problem mit ihrem Gewicht haben. Laut der Statistik sind dabei Männer stärker betroffen als Frauen. Man kann nur schnell […]

Den kompletten Artikel lesen →

Schnelles Abnehmen – Trainings-und Ernährungsplan

September 3, 2013
Thumbnail image for Schnelles Abnehmen – Trainings-und Ernährungsplan

Wie sollte ein Trainingsplan für ein schnelles Abnehmen aussehen ?   Ein Trainingsplan zum schnellen Abnehmen sollte natürlich auf die eigenen Wünsche und Möglichkeiten angepasst werden. Dabei spielen Faktoren wie die Trainingserfahrung oder das sportliche Ziel eine wichtige Rolle. Man sollte sich von vornherein im klaren sein, wieviel Zeit einem zur Verfügung steht und wie […]

Den kompletten Artikel lesen →

Schnell Abnehmen – So verlieren Sie die Kilos

September 1, 2013

Was haben alle Abnehmwilligen gemeinsam ? Sie wollen schnell abnehmen und das am besten in kürzester Zeit. Der Weg zum Idealgewicht ist hart, aber er lohnt sich. Natürlich freut man sich, wenn man kleine Erfolge schon nach den ersten paar Tagen sehen kann. Mit einer Crashdiät z.B, ist es möglich innerhalb kürzester Zeit einige Kilos […]

Den kompletten Artikel lesen →

Schnell abnehmen – Was du unbedingt beachten musst

März 15, 2013
Was Du beachten musst, wenn Du schnell abnehmen willst!

Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Äußeren. Nicht nur, das ein gesunder Körper ästhetischer aussieht, es sind vor allem die gesundheitlichen Aspekte, die Dich zum Abnehmen veranlassen sollten. Wenn Du zu den Menschen gehörst, die ein paar Kilo zu viel drauf haben, sei es weil Du ein Genießer bist oder aus medizinischen Komplikationen, musst Du […]

Den kompletten Artikel lesen →

Schnell abnehmen – Wie nimmt man am besten schnell ab?

März 14, 2013
Thumbnail image for Schnell abnehmen – Wie nimmt man am besten schnell ab?

Wer kennt das nicht: das schöne Wetter steht vor der Tür, man möchte kurze Sachen anziehen und Baden gehen. Doch eines passt einfach nicht: die passende Bikinifigur. Wer im Winter ein paar Kilos zugelegt hat, fängt meist im Frühling damit an, sich Gedanken darüber zu machen, wie man schnell die Traumfigur erreicht. Doch dies ist […]

Den kompletten Artikel lesen →

Schnell Abnehmen mit ganz einfachen Methoden!

März 14, 2013
Thumbnail image for Schnell Abnehmen mit ganz einfachen Methoden!

Der Sommer steht vor der Tür, die über den Winter und Weihnachten angegessenen Pfunde sollen wieder weichen und den Körper schnell zur sommerlichen Strandfigur zurück bringen. Um schnell abnehmen zu können musst Du nicht zwingend auf geliebtes Essen verzichten. Das Zauberwort lautet „mäßige Dich“.         Willst Du schnell abnehmen, gibt es einige […]

Den kompletten Artikel lesen →

Schnell Abnehmen und dabei den Stoffwechsel anregen!

Januar 28, 2013
Thumbnail image for Schnell Abnehmen und dabei den Stoffwechsel anregen!

Methoden zum Abnehmen gibt es wie Sand am Meer. Allein die Werbung verspricht hunderte Mittelchen, mit denen Übergewichtige binnen kurzer Zeit ihre Pfunde  verlieren sollen. Echte Erfolge bieten jedoch nur die wenigstens. Dabei gibt es einige Methoden, mit denen der Gewichtsverlust ohne großen Aufwand und ohne Hungern realisierbar ist. Das Geheimnis lautet: Schnell Abnehmen – Stoffwechsel […]

Den kompletten Artikel lesen →

Richtig schnell Abnehmen – Das nächste Level!

Oktober 22, 2012
Thumbnail image for Richtig schnell Abnehmen – Das nächste Level!

Jetzt konntest Du mit dieser Seite sehr viele und vor allem nützliche Informationen sammeln um dein Wunschgewicht schon innerhalb sehr kurzer Zeit zu erreichen. Doch es bringt nichts immer den selben Rhythmus einzuhalten und die gleichen Übungen auszuführen. Du musst an deine Grenzen hin, wenn Du längerfristige Erfolge sehen möchtest. Du würdest gern weitere Tipps […]

Den kompletten Artikel lesen →

Erfolgreich Abnehmen – Wieso es mehr als nur Gewichtsreduzierung ist

September 19, 2012
Thumbnail image for Erfolgreich Abnehmen – Wieso es mehr als nur Gewichtsreduzierung ist

Wie du schon sicherlich sehr oft gelesen hast, setzt jeder erfolgreiches Abnehmen in Verbindung mit dem Verlust des eigenen Körperfettanteils. Dies ist nicht verkehrt, doch hinter den Begriffen „Erfolgreich Abnehmen“ steckt viel mehr als eine Gewichtsreduzierung. Was du ebenfalls abnehmen wirst, wenn du erstmal dein Ziel erreicht hast, werde ich Dir im folgenden erklären:   […]

Den kompletten Artikel lesen →

Schnelles Abnehmen und die Risiken

September 9, 2012
Thumbnail image for Schnelles Abnehmen und die Risiken

Gerade in letzter Zeit habe ich oft zu lesen bekommen, ob schnelles abnehmen nicht eventuell einige Risiken mit sich bringen könnte. Ich kann es vollkommen verstehen, dass hierbei viele Zweifel an der Methode entstehen und der ein oder andere sich fragt, ob er nun wirklich den Tipps auf dieser Seite Glauben schenken sollte oder nicht. […]

Den kompletten Artikel lesen →

Mit Diät abnehmen? – Die 5 größten Diätlügen!

August 25, 2012
Thumbnail image for Mit Diät abnehmen? – Die 5 größten Diätlügen!

Jedem ist es bekannt: Bei einer Diät sollte man auf Softdrinks verzichten. Lieber ‘mal Haferflocken statt ein ausgewogenes Frühstück bevorzugen. Fastfood vermeiden. Bloß nicht zu Gummibärchen greifen, denn sonst ist die Diät nutzlos! Doch was ist dran an diesen ganzen Behauptungen? Du möchtest per Diät abnehmen? Dann lese die folgenden Artikel, denn ich erkläre Dir […]

Den kompletten Artikel lesen →

Schnelles Abnehmen am Bauch – Jetzt ist der Sixpack dran!

August 13, 2012
Thumbnail image for Schnelles Abnehmen am Bauch – Jetzt ist der Sixpack dran!

Das Bauchtraining – Es gehört zwar zu jeder Diät dazu und sollte eigentlich auch bei vielen Menschen auf Zustimmung treffen um auf den optimalen, flachen Bauch zu trainieren doch immer häufiger stellt sich heraus, dass dies leider ganz und gar nicht der Fall ist. Schnelles Abnehmen am Bauch – In der Realität nicht so einfach, […]

Den kompletten Artikel lesen →

Abnehmen im Schlaf – Über 3 Kilo?

August 13, 2012
Thumbnail image for Abnehmen im Schlaf – Über 3 Kilo?

Nein es ist kein Märchen im Gegenteil: Es ist wirklich möglich, über Nacht an Gewicht zu verlieren! Auf die Ernährung, aber auch auf die Uhrzeit kommt es an! Mit der richtigen Kombination ist es definitiv möglich, das eigene Gewicht deutlich zu reduzieren – und das über Nacht! Abnehmen im Schlaf – Abnehmen muss nicht immer […]

Den kompletten Artikel lesen →